분류 전체보기 썸네일형 리스트형 100일 운동 기록일지 / 61일 100일 운동 기록일지 / 61일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 탄수화물을 충분히 먹어주니 운동컨디션이 근래에 비해서 급 상승함. 더보기 100일 운동 기록일지 / 60일 100일 운동 기록일지 / 60일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 평소에는 컨디션이 좋으나 운동만 하면 힘이 안남. 원인은 일찍 일어난 뒤에 저녁 늦게 운동해서 그러던가. 식습관 변화로 몸이 적응하는 느낌인듯. 아니면 운동량이 갑자기 1.5배 증가하고 부위도 등, 가슴이 아닌 전체적으로 해서 그럴수도. 더보기 100일 운동 기록일지 / 59일 100일 운동 기록일지 / 59일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 악력은 짧은 바로 해서 그런지 전에보다는 무리없이 진행했음. 요새 계속 잠을 4~6시간 정도만 자는중. 더보기 100일 운동 기록일지 / 58일 100일 운동 기록일지 / 58일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 데이터는 전부 엑셀에 보존 추후에 정리예정 더보기 100일 운동 기록일지 / 53 ~ 57일 차 100일 운동 기록일지 / 53 ~ 57일 *티스토리 새 에디터 문제로 전부 삭제 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행. - 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 데이터는 전부 엑셀에 보존 추후에 정리예정 더보기 아들아 후회없는 인생을 살아라 / 필립 체스터 필드 아들아 후회없는 인생을 살아라 (개정판) 국내도서 저자 : 필립 체스터필드(Philip Dormer Stanhope Chesterfield) / 김승호역 출판 : 책만드는집 2006.08.21 상세보기 "거짓말이란 어리석은 사람에게나 거부할 수 없는 힘을 발휘하는 것이다." 이 책은 필립 체스터 필드가 아들에게 보냈었던 편지를 한곳에 모아 책으로 출판한 것으로 알고 있다. 많은 이들이 교양서적으로 삼고 있는데 이는 성공한 이의 솔직한 심정이 드러나있기 때문이라고 생각한다. 따라서 이 칙의 내용은 흔히 우리가 알고 있는 일반적인 도덕적인 통념과는 달리 부모가 자식에게 전달하는 솔직한 어투와 내용으로 이루어져 있다. 필립 체스터는 선을 가장 기본적인 골격으로 이 편지를 구성했다고 말하지만 이곳엔 막 사회에 .. 더보기 니체의말 / 프리드리히 니체 초역 니체의 말 국내도서저자 : 프리드리히 빌헬름 니체(Friedrich Wilhelm Nietzsche) / 박재현역출판 : 삼호미디어 2010.11.05상세보기 "자신에게 시련을 주어라. 아무도 모르는,증인이라고는 자신뿐인 시련을" 프리드리히 니체, 그의 사고방식은 법적인 사고방식을 철저히 파괴한다. 폭풍우 속에 난파되어버린 배처럼 우리의 사고는 혼란을 맞이하게 된다. 하지만 계속해서 거센 파도와 부딪히다 보면 이내 새로운 세계를 맞이하게 된다.마찬가지로 이는 우리를 새로운 가치관으로 이끈다. 그리고 그의 새로운 가치관은 새로운 대륙과도 같으며, 우리에게 새로운 것에 대한 신비로움과 환희를 가져다준다. 니체의 말은 전부터 여러 번 읽어왔다. 입대 전, 그리고 입대 후 여러 번의 걸쳐서 나의 힘이 되어.. 더보기 해변의 카프카 (상) / 무라카미 하루키 해변의 카프카 (상/ 양장) 국내도서 저자 : 무라카미 하루키(Haruki Murakami) / 김춘미역 출판 : 문학사상 2008.05.16 상세보기 "우리들 대부분은 본래 자신에게서 떨어져 나간 나머지 반 쪽을 필사적으로 찾아 헤매면서 부질없이 인생을 보내게 되지." 자아라는 것은 실체 없는 벽에 둘러싸인 공간과도 같다. 본래 존재한다고 혹은 그렇지 않다고도 확언은 할 수 없는 무엇과, 인식과 존재의 불균형으로 인해 우리는 그것을 흐릿하게나마 느끼고 있다. 어쩌면 간악한 소망이기도 하고 혹은 환영에 불구할지 도 모른다. 하지만 그러하더라도 우리는 그 가상의 벽들을 쌓아 올림으로서 자신이란 성에 자아를 만들고 타인과 구분 지어 스스로를 창조해 낸다. 그 속에서 우리는 무한의 가능성을 지니며 자신이 행하.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
