DailyLog 썸네일형 리스트형 100일 운동 기록일지 / 66일 100일 운동 기록일지 / 66일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 삼두가 이상하게 힘들었음. 더보기 100일 운동 기록일지 / 65일 100일 운동 기록일지 / 65일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 컨디션이 안 좋아서 가볍게 함. 더보기 100일 운동 기록일지 / 64일 100일 운동 기록일지 / 64일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 더보기 100일 운동 기록일지 / 63일 100일 운동 기록일지 / 63일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 더보기 100일 운동 기록일지 / 62일 100일 운동 기록일지 / 62일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 탄수화물을 충분히 섭취해서 그런지 운동컨디션 좋았음. 더보기 100일 운동 기록일지 / 61일 100일 운동 기록일지 / 61일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 탄수화물을 충분히 먹어주니 운동컨디션이 근래에 비해서 급 상승함. 더보기 100일 운동 기록일지 / 60일 100일 운동 기록일지 / 60일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 평소에는 컨디션이 좋으나 운동만 하면 힘이 안남. 원인은 일찍 일어난 뒤에 저녁 늦게 운동해서 그러던가. 식습관 변화로 몸이 적응하는 느낌인듯. 아니면 운동량이 갑자기 1.5배 증가하고 부위도 등, 가슴이 아닌 전체적으로 해서 그럴수도. 더보기 100일 운동 기록일지 / 59일 100일 운동 기록일지 / 59일 운동 루틴 설명 - GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.) 운동결과 특이사항 - 악력은 짧은 바로 해서 그런지 전에보다는 무리없이 진행했음. 요새 계속 잠을 4~6시간 정도만 자는중. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
