100일 운동 기록일지 / 68일

100일 운동 기록일지 / 68일 

 

 

 

 

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운동 루틴 설명

 

- GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.

- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행. 

   (개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.)

 

 

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운동결과

 

 

 

 

특이사항

 

 

- 데드를 스모로 진행. 자세가 예전보다 훨씬 나아졌음. 한 일년 전 쯤엔 감을 못 잡는 느낌이였는데 지금은 자세는 거의 완벽하다고 느껴짐.