2018/10/08 썸네일형 리스트형 100일 운동 기록일지 -3 . - 2분할 운동 진행, 프레스, 풀로 분할.- 3대의 경우 스트렝스 루틴 진행. 5x5 스트렝스. 날짜 2018/10/08 식사 상태 운동 전 6시간 식사 종류 피자2조각, 짜왕 1개 운동 전 컨디션 중하 운동 중 컨디션 중하 - 중 운동 후 컨디션 중 운동 휴식 간격 2일만에 운동 -PRESS 운동set1 set2 set3 set4 set5 set6 벤치프레스 warm-up 90kg - 6 100kg - 3 100kg - 3(실패) 100kg - 3 오버헤드프레스 25kg - 10 30kg - 10 40kg - 10 40kg - 10 스쿼트 40kg - 10 80kg - 10 100kg - 10 100kg - 10 디클라인 36kg - 10 36kg - 10 36kg - 10 36kg - 10 중량.. 더보기 티스토리 블로그 네이버 블로그 탭 누락 현재 네이버 웹마스터를 등록했음에도 불구하고 블로그 글들이 네이버 웹페이지에서만 검색이 된다. 과거 블로그 스팟을 운영 할 때도 그러했는데 현재까지 과정을 보면 몇가지 정도로 원인은 압축된다. 1. 블로그 스킨 변경. - 블로그 스팟때는 특정 스킨들이 네이버 블로그 영역에서 뜨지 않음. - 티스토리도 본래 기본형 스킨이 아니라 사용자 스킨을 받아서 사용했었는데 그것이 문제일거라 추측. - 지금 기존의 쓰던건 몇몇 티스토리 블로그가 네이버 블로그 영역에 버젖이 노출됨. - 네이버 웹마스터 등록시에는 전 스킨일때 등록했었는데 그것이 문제일거라 추측. 2. 블로그 글의 수 문제. - 문제를 확인하던 중에 네이버 블로그 몇개도 웹사이트에 뜨는것을 확인. - 그 블로그들은 개설일이 별로 안되고 글이 적은 것들이 .. 더보기 이전 1 다음
