100일 운동 기록일지 / 61일

100일 운동 기록일지 / 61일

운동 루틴 설명

- GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.

- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행.

(개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.)

운동결과

특이사항

- 탄수화물을 충분히 먹어주니 운동컨디션이 근래에 비해서 급 상승함.

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