100일 운동 기록일지 / 59일
운동 루틴 설명
- GVT(German Volume Training)를 메인으로 진행.
- 단순한 2분할이 아닌 상체위주의 풀, 프레스 동작을 섞어서 진행.
(개인적으론 격일로 운동하는 일수가 많아서 이 방식이 더 맞는 듯 함.)
운동결과
특이사항
- 악력은 짧은 바로 해서 그런지 전에보다는 무리없이 진행했음. 요새 계속 잠을 4~6시간 정도만 자는중.
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